0
16) Life Viktminskning

1a maj uppdatering

Hej på er!

Är ni lediga och kan njuta av en härlig långhelg? Här hemma hos oss är det full rulle idag. Jag och Lillasyster har varit iväg och handlat mat på förmiddagen. Jag älskar känslan av en välfylld kyl och skafferi! Speciellt på helgen är det skönt att kunna unna sig precis den mat man är sugen på och jag försöker alltid veckohandla innan helgen så att allt finns hemma.

Hittade den här påsen bland nötter och chips idag. Kokoschips!

(null)

Jag älskar verkligen att det dyker upp allt fler nyttiga och hälsoriktiga alternativ i affärerna som alternativ till allt godis och annat konstgjort. För bara något år sedan så var man tvungen att beställa det mesta på nätet och vara förberedd själv med bra alternativ hemma. Nu kan man snabbt och enkelt hitta massa bra saker i sin vanliga affär. Härligt!

Under tiden vi var borta så började mannen här hemma, tillsammans med en kompis och Storebror, att riva vår gamla altan på baksidan. Vi ska bygga ny och större och jag ser fram emot en sommar minst lika fin som förra året, så att vi verkligen kan njuta av vår nya fina altan ;)

Som mamma blir man glad i hela kroppen när jag ser hur glad min kille blir av att få vara med pappa och ”jobba”. Han fyllde fem förra helgen och helt plötsligt har han blivit så stor. Enligt honom själv är han ingen liten kille längre för nu är han fem år och stor. Mamma-hjärtat svämmar över!

Annars så… Ja mest träningsvärk delux hela tiden. Körde ett axelpass i onsdags och igår kunde jag knappt lyfta armarna. Att jag sen på kvällen körde ett helkorkade pass igen spädde på det hela ;) men det är verkligen sjukt peppande att se och känns hur kroppen förändras och blir starkare på denna relativt korta tid som jag kört med min pt.

Maten består till största delen av kyckling, fisk, broccoli, keso, ägg, sötpotatis och potatis. Och havregryn till morgongröten så klart. Jag känner verkligen att jag allt mer kommer över min kolhydrats-fobi och det känns så skönt! Kolhydrater behöver inte vara din fiende. Alla kolhydrater är absolut inte bra men alla är inte heller dåliga. Allt beror på vem du är och vilka mål du har. När jag åt som minst kolhydrater så kände jag mycket tydligt hur min kropp inte orkade träna som jag ville. Nu har jag ork i gymmet och på springrundan och jag känner hur kroppen tackar mig.

Jag äter fortfarande relativt lite kolhydrater jämfört med medel-Svensson eftersom jag ligger på kaloriunderskott och vill minska i kroppsfett. Jag äter ca 25 % kolhydrater och landar på mellan 100-150 gr om dagen.

Min mat är idag 100 % ren och naturlig. I mitt kostschema finns inget utrymme för halvfabrikat eller konstgjort. Det är en underbar känsla att vakna på morgonen nöjd och glad och fortsätta så hela dagen. Jag har ju haft problem med min mage sedan jag var barn. Den svullnar lätt upp och jag har ofta ont utan direkt anledning. Men sedan jag skippade socker och gluten helt och enbart ätit ren mat så är problemen som bortblåsta. Bara det är guld värt! Sen att kroppen blir starkare och fastare är som grädde på moset.

Jag hoppas att ni får en fortsatt härlig 1a maj och unnar er att må bra idag!

(null)

    Leave a Reply