Kategori: Hälsa & livsstil

Den här kategorin handlar om hälsosam livsstil i praktiken – rutiner, vanor och mindset som skapar balans i vardagen. Här delar jag morgon- och kvällsrutiner, vardagsstruktur och inspiration till ett lugnare och mer hållbart liv.

  • Magnesiumbrist – vanliga symptom hos kvinnor 40+

    Magnesiumbrist – vanliga symptom hos kvinnor 40+

    – Inlägget innehåller annonslänkar – Att känna sig trött, sötsugen och ha en känsla av att ha svårt att varva ner, kan hänga ihop med brist på magnesium. Den där känslan när något i kroppen inte stämmer. Magnesium är ett mineral som kroppen använder i hundratals processer. Det påverkar nervsystemet, musklerna och vår förmåga att slappna…

  • Varför jag pratar om kost & livsstil – balans och hälsa för kvinnor 40+

    Varför jag pratar om kost & livsstil – balans och hälsa för kvinnor 40+

    Det finns redan tusentals konton, bloggar och röster som pratar om kost, träning och hälsa. Ändå kände jag att det saknades något.Inte mer information – utan mer lugn, mer sammanhang och mer realism. Det här är min plats för just det. För dig som är trött på allt-eller-inget Den här bloggen är för dig som: Jag…