Kategori: Mat & hälsa

Här hittar du inspiration kring kost och recept i balans – enkla, hälsosamma måltider som fungerar i vardagen. Fokus ligger på helhet, njutning och hållbara matvanor för kvinnor som vill äta hälsosamt utan förbud eller stress.

  • Vad ska jag äta för att hålla mig mätt länge? 5 enkla svar

    Vad ska jag äta för att hålla mig mätt länge? 5 enkla svar

    Du äter frukost på morgonen men så går det ett par timmar och så är du hungrig igen. Det handlar inte om att du äter för lite eller för att du saknar viljestyrka utan det handlar om att din frukost inte innehöll det som håller dig mätt. Det är ren fysiologi. Det finns några enkla…

  • Min syn på mat i balans – utan dieter och dåligt samvete

    Min syn på mat i balans – utan dieter och dåligt samvete

    Jag tror inte på fler regler. Jag tror inte på hårdare disciplin. Och jag tror definitivt inte på att mat ska skapa oro. Jag tror på mat i balans. Min syn på mat i balans är egentligen ganska enkel. Mat ska fungera i livet. Inte bli ett projekt vid sidan av det. Kanske känner du…