Behöver du ta ett extra tillskott av zink?

kosttillskott

Idag är det dags för den näst sista delen i min serie om kosttillskott och fokus blir på zink. Zink är ett mycket viktigt mineral som zink ingår i många av kroppens processer. Idag tänkte jag berätta lite mer om zink, var man hittar det genom kosten och varför man ev bör ta tillskott. (Länkar till tidigare […]

Ska man ta tillskott av omega-3 och i så fall varför?

omega-3

Dagens inlägg tänkte jag ägna åt omega-3 och blir ytterligare en del i min serie om kosttillskott. Tidigare inlägg om d-vitamin och glycin samt amino-syror kommer du till genom att klicka på länkarna. Omega-3 är en essentiell/livsviktig fettsyra för oss människor som vi främst hittar i fet fisk och i andra former av kött. Förenklat […]

Magnesium – en av kroppens viktigaste mineral

När jag i vintras åt strikt lågkolhydratskost så hade jag ofta rejäla kramper i vaderna om nätterna. Jag googlade runt och kom fram till att anledningen troligen var saltbrist pga att man tappar mycket vatten (och salt) på en lågkolhydratskost. Magnesiumtillskott skulle göra susen så jag köpte en burk. Det hjälpte verkligen och sen dess […]

Chlorella

Allt oftare hör man talas om chlorella, en så kallad sorts super food, och att det ska vara både gott och extremt hälsosamt att äta. Jag har inte testat än. Någon av er läsare som har testat och har tankar kring det och hur ni använder det? Dela gärna med er! Är sjukt nyfiken på […]