5 viktiga anledningar att äta omega-3

omega-3

Omega-3 är en så kallad essentiell fettsyra. Det betyder att det är ett fettsyra som är livsviktig för oss och som vi behöver få i oss tillräckligt av. De främsta källorna till omega-3 är fet fisk, skaldjur och kött. Utöver omega-3 så är omega-6 en annan essentiell fettsyra. Omega-3 och omega-6 behöver vara i en […]