Här kommer som utlovat tipset på supergott fredagsmys som man kan mysa av med gott samvete – proteinmousse. Gjort på ca 3 äggvitor och 1 dl kasein-proteinpulver. Jag använder double-chocolate från Mmsports







Kasein är ett långsamt protein. Dvs kroppen tar inte upp det liks snabbt som vanligt proteintillskott och därför är det lämpligt att äta på kvällen.