(I samarbete med Nextory) Tidigare i höst så blev det tydligt för mig att jag var tvungen att bromsa in. Bromsa innan jag brakade ihop. Så här i efterhand…
Många idag undviker att äta frukt och bär. Man undviker fruktsockret som är vårt mest fettinlagrande socker. Men hur är det egentligen? Ska man undvika frukt? Blir man fet…
Balansbordet är en illustration för vad vi behöver för att må bra och hålla oss friska. I lördags när jag höll en föreläsning om livsstil och livsstilsförändring så pratade…
Nästa lördag, 1 oktober, så föreläser jag på eventet Träningsmagi i Trollhättan. Om du inte har tid, lust eller möjlighet att delta i hela eventet så kan jag nu…
Inlägget innehåller affiliate-länkar Sköldkörteln och problem kopplade till sköldkörteln är något som jag ofta får frågor om. Det är heller inte ovanligt att personer som anlitar mig för hjälp…
Glykemiskt index (GI) är ett sätt att mäta och jämföra hur olika livsmedel påverkar vårt blodsocker. Det är först och främst kolhydrater som höjer vårt blodsocker (även protein har…
Vad är det första du tänker på när jag säger c-vitamin? Apelsiner och citrusfrukter? Visst innehåller citrus mycket c-vitamin men det finns betydligt bättre och rikare c-vitaminkällor. Till exempel…
